오늘은 어깨 운동을 진행하고 왔어요!
이제 정말 프로필은 이틀남았고
대회는 9일 남았네요 ㅎㅎ
슬슬 긴장되기도 하고 설레기도 하고
조금만 참으면 맛있는 음식들 다시 먹을 생각으로
버티고 있습니다!!
요즘은 멘탈적인 부분이 많이 약해져서 ㅠㅠ
일만해도 많이 피곤함을 느끼네요
그나마 운동은 지금 몸풀기식으로 진행하고 있어서
다행이에요😂
<어깨 운동>
[스미스 밀리터리 프레스]
10kg 20개
10kg 20개
10kg 20개
[사이드 레터럴 레이즈]
4kg 20개
4kg 20개
4kg 20개
4kg 20개
4kg 20개
[벤트오버 레터럴 레이즈]
4kg 20개
4kg 20개
4kg 25개
4kg 25개
4kg 25개
[유산소]
싸이클 1시간
오늘도 가볍게 운동을 진행했어요
대회전까진 계속 이런식으로 운동을 진행할 거 같네요
끝이 보이니 먹고싶은 걸 참는게 더 힘들어지네요 😂
눈 앞에 맛있는 음식이 보이면 손이 가려고 하는...ㅋㅋ
평소에 계속 식단을 하시는분들 정말 대단하십니다😮
여러분은 오늘 운동 잘 하셨나요?
건강을 위해서라도 항상 꾸준히 하시길 바랍니다!!
파이팅!
'운동&영양 > 바디프로필' 카테고리의 다른 글
| 바디프로필 운동 일지 (등 운동) (0) | 2021.03.20 |
|---|---|
| 미트리 추천인 코드로 생 닭가슴살 다이어트 하기 (0) | 2021.03.19 |
| 바디프로필 운동 루틴 (03.15) (0) | 2021.03.15 |
| 03.11.목 삼두&복근 운동 (0) | 2021.03.11 |
| 03.10.수 하체 운동 (0) | 2021.03.10 |
